On m’a conseillé la lavande pour me détendre le soir. Est-ce que ça fonctionne vraiment ? Comment l’utiliser pour un effet apaisant ?
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Lavande pour la relaxation, ça marche vraiment ?
Lavande pour la relaxation, ça marche vraiment ?
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Oui, la lavande est reconnue pour ses vertus relaxantes. Quelques gouttes d’huile essentielle sur l’oreiller ou dans un bain chaud font des merveilles. J’ai lu sur lavande France que son parfum réduit le stress et favorise le sommeil. Tu peux aussi essayer des sachets de lavande séchée sous ton oreiller ou un diffuseur dans la chambre. C’est naturel et efficace pour créer une ambiance calme.